WITH
MOTIVATION
Регистрация
Дата рождения:



Введите код с картинки:
Вы регистрируетесь на сервисе withMotivation

Регистрируясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сервисом, и обязуетесь честно и добросовестно относиться к своей работе и работе окружающих!

Восстановление зрения

Восстановление зрения при работе за компьютером

Работа за компьютером сейчас является для многих основным видом деятельности. Не имеет значения - менеджер ты или программист, дизайнер или кто-нибудь ещё.. важно то, что зрение восстанавливать можно и нужно даже работая за компьютером. 

Итак, попробуйте использовать для своей повседневной работы следующие советы:

  • Делайте перерыв каждые полчаса. Выработайте у себя привычку делать каждые полчаса перерыв для того, чтобы дать глазам отдых. При интенсивной работе за компьютером время летит очень быстро и незаметно, и лишь под вечер многие начинают замечать что очень устали. А о том, как устают наши глаза, мы уже и забыли чувствовать. Таким образом хроническая усталось глаз для нас уже является нормой. Для того, чтобы напомнить себе вовремя о необходимости сделать перерыв рекомендуется использование специальных таймеров-напоминалок. Если у вас с доступом в интернет нет проблем, то лично я рекомендую сервис http://www.onlinetimer.ru. Всё очень просто - устанавливаете интервал времени, выбираете звук оповещения, и работаете. Только вкладку браузера с таймером не закрывайте. По прошествии заданного времени звуковой сигнал вовремя напомнит сделать перерыв. В это время рекомендуется сделать пальминг или любое другое упражнение на расслабление глазных мышц. 
  • Пиратские очки. Этот способ хорошо подойдёт, если вы работаете дома, или в другом уединённом месте, где вас не видят окружающие. Суть метода заключается в том, что вы закрываете один глаз повязкой или любым другим способом, а другой глаз работает за двоих. Через полчаса делаете отдых (пальминг) и меняете повязку на другой глаз, а тот, который был закрыт - работает. Например, я просто под очки подкладываю сложенный в несколько раз платок. Таким образом один глаз у меня полностью не видит, а другой - работает. Это очень сильное и эффективное упражнение, которое может вам помочь восстановить зрение даже если вы долго работаете за компьютером. Кстати, как только вы снимиете повязку с глаза, вы заметно почувствуете разницу, которая вскоре пропадёт. Включив это упражнение в привычку, можно победить близорукость довольно успешно. Важно не переусердствовать и не держать закрытым глаз долго, иначе заболит голова. Полчаса - вполне достаточно.

Вот такие пару советов хотелось бы дать.. Попробуйте на практике эти способы и поделитесь своим мнением с нами.

Вы действительно хотите удалить запись?

Действительно